朝の野菜・フルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖

朝の野菜・フルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖
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美容のため~とか
ダイエット中だから~っていう理由で

朝はフルーツを食べてる!って人は
けっこう多いみたいなんだけど

 
あなたが食べてる
朝の野菜やフルーツ、量次第では
美肌の敵かもしれないよっていう話。

 
自分をキレイにしたいから
朝から高いお金かけてフルーツ食べてんのに

それが美肌の敵って、たまったもんじゃないよね!w

 
フルーツの全部が全部ダメ!ってわけじゃないから
美肌を目指す人も、ダイエット中の人も
重要なとこは、スクショしてね♪(´艸`●)

 

朝の野菜・フルーツは美肌の敵!?

朝のフルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖 2

いつもは、ニキビ関係の記事なんだけど今回は
ニキビに悩む人がやってしまいそうな
失敗の一つとして、記事にしてるよ♪

 
ニキビを治そうと思って、
朝はニキビに良いビタミンCをしっかり摂ろう!
って考える人は、けっこう多いんだけど

 
ニキビは治ったけど、シミができた…。
なんて事になったら、新しい悩みができちゃうよね…。

 
あ!一応、先に言っておくと
シミができちゃう原因は、
ビタミンCではないから安心してね♪

 
ビタミンCは、美白効果もあるし
ニキビにも効果あるし最高の栄養素だよ!

 
んじゃ、何がシミの原因なのさ?
って事を説明していくね♪ъ(゚Д゚)

 

シミの原因は『ソラレン』

朝のフルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖 3

一旦、紫外線を吸収したソラレンは
皮膚内でそのエネルギーを
放出するって言われてて

 
短時間で日焼けを引き起こして
シミの原因になる
んだよ!

 
実際にソラレンの光毒性が知られる前の
1970年代は、ソラレンが含まれる化粧品が原因で
シミとかの皮膚トラブルが多く出たんだって…。

今は、対策もキチンとされてるから安心してね♪

 
あと、ソラレンは食べてから2時間くらいで全身に届くよ!

 
んで、消化されるまでの長くて
9時間くらいまでは、体に居座り続けるみたい!

 
だから、日差しを浴びる前の段階で
ソラレンの摂取は、美肌の敵!

 
だからこそ、ソラレンが含まれる食材
ってのはちゃんと知っておかないとね♪

 

ソラレンを含む食材

朝のフルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖 4
これスクショ必須!w

レモン・みかん(オレンジ)・すだち
グレープフルーツ
とかの柑橘系
ソラレンを多く含んでるって有名!

にきぜろ

あたしは、朝グリーンスムージーだけだからギリセーフだわ

んなことない!

グリーンスムージーにもソラレンの危険性は潜んでる

スムージーよりも、もっと危ない
実例があったりもするんだよ…。

 
ってことで、スムージーの危険性だったり
その他で、考えられる事を紹介していくね♪

 

ソラレンは飲む・塗るも危険

朝のフルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖 5

グリーンスムージーによく使われる野菜として

小松菜・ほうれん草・レタス
パセリセロリシソ
チンゲン菜・ブロッコリー
パプリカ・水菜・春菊

 
があって、マーカーで塗ってる
パセリ・セロリ・シソ・チンゲン菜
・ブロッコリー・春菊

はさっきも紹介したとおり、ソラレンを含んでるよ!

 
しかも、フルーツでは
オレンジ・キウイ・レモン
とかもけっこう使うし、
摂取量で言ったらスムージーの飲み過ぎはけっこう危険。

 
んで、それよりも実例があってヤバイのが

レモンやきゅうりを使った顔パック

 
昔はけっこう流行ったらしくて
普通にやってる人もけっこういたみたい…。

↓だけど、このリンクの内容読んでみて!↓
レモン・きゅうりパックの恐怖

 
実験が大好きなあたしで
自分の顔なんてどーでもいい
っていう旦那がいるんだけど

こればっかりは、旦那にも頼めなかったよねw

 
あと、オレンジジュースの摂取量が
日本に比べて、かなり多いアメリカの研究では

皮膚がんのリスクまで出てきたみたい…。
その辺の記事は、こちらから
「皮膚がんリスク36%増」と米論文

 

どのくらいの量のソラレンが危険?

ここまで散々、怖がらせるような事を書いたけど…。

実はね、ソラレンって
10mgくらいを摂取してからしか
肌に対する悪影響を与えない
らしい。

 
10mgがどんくらいに、相当するか?って言うと

ソラレンを多く含む野菜・フルーツの
スムージー1.5杯分(500mg)くらい!

もっと簡単に例えるなら
缶ジュースのロング缶1本分くらい
かな♪

 
だから気にしすぎるのもどうか?
って話なんだけど、

 
・ダイエット中の人
・美肌を求める人

ってのは、朝・昼に1杯ずつ
スムージーを飲んでる人も少なくない
よね?

 
んで、さっきも書いたけど
ソラレンは食後2時間で全身に運ばれて
長くて9時間は、体に居続ける。

 
ってことは、朝7時にスムージー飲んで
昼12時にもスムージーを飲むと

13時・14時あたりは、影響を受けるって事!

 
まあ、摂りすぎは危険だけど
取り過ぎなければ問題なし♪
って事だね!

 

まとめ

朝のフルーツは美肌の敵!?ソラレンの恐怖 6

フルーツや、野菜は摂取量・タイミングに
気をつけて摂ってね♪

 
ソラレンは、ビタミンCを多く含む
イメージのある、柑橘系の食べ物に
多く含まれてる事から

ビタミンC=シミができる。っていう
情報が一時期、ネット上を蔓延したらしいけど

それは間違った解釈だからね♪

 

今回は、ここまで~♪ヽ(´∀`)

 

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